Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.strategi belajar
Terbangun di malam hari karena lapar? Jangan buru-buru bikin mi instan. Ada sederet camilan yang ampuh membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Rencana Israel untuk membangun 1.200 rumah di Tepi Barat memicu kecaman dari Barat. Proyek ini dianggap mengancam solusi dua negaratransportasi publik